Anatomia e alongamentos essenciais para corrida

Detalhes do Produto

• Anatomia e alongamentos essenciais para corrida
• Guillermo Seijas, 152 páginas, publicado em 2015
• Editora: MANOLE
• ISBN: 9788520443835
• Dimensões: 28,0 x 21,0 cm
• Acabamento: Brochura
• Área: Esportes e Lazer
• Sub-área: Educação Física

de R$136,00 por: R$75,00

Sinopse

Desenvolvido com foco nas necessidades dos corredores, este livro está fundamentado nas evidências dos mais recentes estudos sobre o papel da flexibilidade na corrida. Por meio de ilustrações coloridas e de alta qualidade, que revelam as estruturas anatômicas envolvidas em cada movimento, a obra apresenta os exercícios mais eficazes, que podem ser realizados em sessões específicas de flexibilidade, durante os intervalos da prática esportiva ou como forma de recuperação e relaxamento muscular. Abrangente e dinâmico, Anatomia e alongamentos essenciais para corrida traz: ? Uma análise biomecânica da corrida, indicando os movimentos fundamentais, os principais grupos musculares ativados e suas funções. ? Uma explicação detalhada da técnica de corrida, considerando não apenas a ação das pernas, mas também dos braços, a posição do tronco, das mãos e o deslocamento do centro de gravidade do corpo. ? Seis alongamentos para os músculos respiratórios 16 alongamentos dinâmicos para a fase de aquecimento e 78 alongamentos estáticos que podem ser realizados com ou sem a ajuda de um parceiro. ? Explicação detalhada de como executar cada exercício, com ênfase na técnica correta e nas precauções necessárias para uma prática segura. ? In dicação dos grupos de corredores mais beneficiados com cada exercício.

R$ 75,00  Comprar Agora

Teologia Umbandista - Cosmologia Física da Alta Energia

Esta primeira obra de Sílvio L. R. Garcez (Mestre Aramaty), discípulo do Mestre-Raiz Yamunisiddha Arhapiagha (F. Rivas Neto), discute de forma clara e objetiva assuntos e temas ligados à ciência, à luz da doutrina expressa pela Sagrada Corrente Astra l de Umbanda, cuja fonte pura e cristalina se faz presente na Escola de Síntese, que é o pensamento filosófico doutrinário propagado pela Ordem Iniciática do Cruzeiro Divino. Não se trata de uma escola como instituição de ensino, mas sim de uma filosofia própria, baseada em conhecimento, ética e método. No atual movimento umbandista a Escola de Síntese ocupa uma posição de vanguarda, visto que apresenta um enfoque inédito, inaudito da umbanda. As discussões desenvolvidas nesta obra são fruto de um estudo apurado das obras de Yamunisiddha Arhapiagha, que através da exegese nos mostra a relação correta existente entre a alta epistemologia de umbanda e a ciência acadêmica.

Detalhes do produto

• Teologia Umbandista - Cosmologia Física da Alta Energia
• Mestre Aramaty, 144 páginas, publicado em 2001
• Editora: Icone
• ISBN: 9788527406567
• Dimensões: 23,0 x 16,2 cm
• Acabamento: Brochura
• Área: Religião

R$ 15,00 (R$ 38,00-60%)  Comprar Agora

Canções

'Lenine, Gilberto Gil, Tetê Espíndola, Arrigo Barnabé, Rincon Sapiência, Chico César, Paulinho Moska, Luiz Tatit são apenas alguns dos inúmeros parceiros que musicaram o cancioneiro poético de Carlos Rennó, figura proeminente na cena da vanguarda musical brasileira. Dono de raro talento lírico, o autor-trovador oferece ao público leitor letras-poesias cujo pêndulo nos leva desde o engajamento social e da luta para tornar visíveis os invisíveis, até o encantamento do amor, do lirismo surpreendente da linguagem refinada, precisa, delicada, microprocessada. Com a marca da vitalidade, Canções reúne a produção original do trovador, incluindo versões em português de Cole Porter, George e Ira Gershwin e Lawrence Hart, entre outros. E inclui também um álbum digital com músicas exclusivas para ler, ouvindo. '.

Detalhes do produto

• Canções
• Carlos Renno, 352 páginas, publicado em 2018
• Editora: PERSPECTIVA
• ISBN: 9788527311311
• Dimensões: 23,0 x 15,0 cm
• Acabamento: Brochura
• Área: Música

R$ 29,90 (R$ 104,90-71%)  Comprar Agora

China Contemporânea

Reformas graduais e sistemáticas foram mudando a China, tornando-a uma das grandes potências mundiais e um país em que todos estão mais atentos. Nas últimas décadas, com governos voltados para ampliação de política econômica e social extramuros, a China de hoje tem um novo papel na política e na economia mundiais. Porém, é impossível lançar mão de valores tão arraigados e tão impregnados em uma sociedade que agora convive com a antítese moderno versus antigo, causando tensão, desentendimentos e um certo ceticismo entre a população de gerações distintas. As transformações ocasionadas pelas reformas urbanas, pela evolução da economia de mercado livre e os efeitos da globalização fazem da China um país em franca ebulição, um país que atinge mercados nunca antes imaginados, que se rendeu à internet, às construções mais modernas do mundo, mas que ainda traz consigo resquícios de um Estado autoritário do Partido Comunista. Neste livro, você vai conhecer a China de A a Z, para entender melhor a mudança radical por que ela tem passado nos últimos anos e quais as perspectivas futuras, baseadas em acontecimentos contemporâneos.

Detalhes do produto

• China Contemporânea
• Thierry Sanjuan, 544 páginas, publicado em 2010
• Editora: EDICOES 70 - ALMEDINA
• ISBN: 9788562938016
• Dimensões: 23,0 x 16,0 cm
• Acabamento: Brochura
• Área: História Geral

R$ 44,90 (R$ 139,00-67%)  Comprar Agora

Pérolas de Sabedoria

Tudo o que você tem é este momento exato, não o desperdice. A existência é cheia de aviso, dizia Osho, basta você ser sensível e ficar atento para captar suas mensagens. As citações selecionadas, neste que é um dos livros mais acessíveis de Osho, criam uma sendo de urgência em todos que sentem que há muita coisa errada com a humanidade e nosso belo planeta Terra. Essas meditações poderosas cobrem uma ampla gama de assuntos, incluindo amor, morte, amizade e ódio. Juntas, elas nos lembram de que temos apenas um único momento na palma de nossa mão, e que devemos vivê-lo ou perca-o para sempre.

Detalhes do produto

• Pérolas de sabedoria
• Osho, 168 páginas, publicado em 2022
• Editora: ACADEMIA - GRUPO PLANETA
• ISBN: 9786555356120
• Dimensões: 21,0 x 14,0 cm
• Acabamento: Brochura
• Área: Esoterismo

R$ 24,95 (R$ 49,90-50%)  Comprar Agora

Mindfulness para quem não tem tempo

Em Mindfulness para quem não tem tempo, Osho convida o leitor a refletir sobre a natureza da mente moderna e a importância de se manter atento, consciente e meditativo ao longo de todo o dia, e não apenas durante a prática da meditação. Afinal, estar alerta e falar consigo mesmo estabelece um padrão de produtividade e aumenta a capacidade de realizar tarefas.

Essencial tanto para meditadores de longa data quanto para iniciantes, Mindfulness para quem não tem tempo dirige o leitor por um caminho de mais consciência na vida cotidiana, ensinando-o a saboreá-la como realmente merece, mas com a eficiência que o mundo moderno exige.

OSHO é um dos mestres espirituais mais provocativos e inspiradores do século XX. A influência de seus ensinamentos continua a aumentar, atingindo pessoas de todas as idades ao redor do mundo.

Sobre o Autor
Com ensinamentos valiosos que valem para a vida toda, Osho é um mestre na arte da meditação, sendo seu principal propósito o desenvolvimento do autoconhecimento por meio do despertar da consciência. Suas contribuições revolucionárias para a ciência das transformações internas têm influenciado pessoas de todas as idades por todo o mundo, com lições que tratam desde a busca individual de significado até as mais urgentes questões sociais e políticas da sociedade atual.

Detalhes do produto

• Mindfulness
• Osho, 304 páginas, publicado em 2017
• Editora: ACADEMIA - GRUPO PLANETA
• ISBN: 9788542210477
• Dimensões: 23,0 x 16,0 cm
• Acabamento: Brochura
• Área: Esoterismo

R$ 24,95 (R$ 49,90-50%)  Comprar Agora

Mamma Mia: Receitas Italianas e Estórias de Cozinha

Ganhador do internacional Gourmand World Cookbook Award, concedido no Salão Internacional do Livro Gastronômico 2010, como o "melhor livro de cozinha italana do mundo". As receitas mais queridas da tradição italiana em uma viagem que atravessa a pení nsula de norte a sul. Um passeio gastronômico rico em memórias e sugestões ligadas ao maravilhoso território italiano. Um livro de receitas clássicas tiradas dos antigos cadernos que ainda podem ser encontrados nas famílias italianas, para as quais o ato de cozinha é arte e cultura. Anedotas e recordações colhidas em torno de uma mesa de almoço familiar e pequenas estórias de sabedoria artesanal, explicando um mundo de produtos típicos que transpiram habilidades e calor humano. Tudo ilustrado p o r esplêndidas fotografias dos pratos da cozinha mais imitada do mundo.

Detalhes do produto

• Mamma Mia: Receitas Italianas e Estórias de Cozinha
• Cristina Bottari, 286 páginas, publicado em 2013
• Editora: AMBIENTES E COSTUMES
• ISBN: 9788561749149
• Dimensões: 26,7 x 22,0 cm
• Acabamento: Capa dura
• Área: Culinária e Gastronomia

R$ 39,90 (R$ 89,90 - 55%)  Comprar Agora

Jung e a Interpretação dos Sonhos

Os sonhos, chamados, por alguns, de língua esquecida de Deus e, por outros, de mensagens do demônio, durante muito tempo foram considerados bons ou maus presságios do futuro. A crença moderna, porém, de que estão diretamente relacionados com a psicologia de cada um e com as atitudes e os padrões de comportamento de quem sonha deve-se ao trabalho pioneiro do psiquiatra suíço C. G. Jung, que introduziu a ideia de que nos sonhos o inconsciente emerge de uma forma muito clara. Esse é um guia prático e abrangente para a compreensão dos sonhos com base nos princípios da Análise Psicológica de Jung. Aqui, o modelo da psique segundo Jung é discutido de forma concisa, com muitos exemplos clínicos de sonhos e do modo como eles podem ser interpretados em seu contexto. Atenção particular é dada aos temas comuns e repetidos nos sonhos (quedas, perseguições, casas, carros, mortes, mágoas, casamentos, o fim do mundo, os símbolos sexuais etc.), aos sonhos traumatizantes, à função intencional e compensatória dos sonhos, aos sonhos que prognosticam doenças ou mudanças físicas e ao modo como os sonhos estão relacionados com a etapa da vida e com o processo de individuação de quem sonha.

Detalhes do produto

• Jung e a Interpretação dos Sonhos
• James A. Hall, 160 páginas, publicado em 1985
• Editora: Pensamento / Cultrix
• ISBN: 9788531602184
• Dimensões: 1,9 x 1,3 cm
• Acabamento: Brochura
• Assunto: Psicologia
  

R$ 19,90 (R$ 33,00-39%)  Comprar Agora

Bob e Harv: Dois Anti-heróis Americanos

O resultado do encontro do mestre do quadrinho underground com um dos maiores cronistas da vida cotidiana de nossa época. Tudo isso em uma única edição! "É, Harvey é um egomaníaco, um caso clássico, um dedicado, compulsivo judeu louco... É só olhar o jeito que ele come e você percebe. Ele come mais rápido do que qualquer pessoa e como se alguém estivesse com um revólver na cabeça dele mandando o cara dar cabo da comida. Mas como ele poderia ter publicado todos esses quadrinhos com quase zero de grana em total isolamento de qualquer cena descolada das HQs, constantemente implorando ou ameaçando artistas para ilustrarem suas histórias?Distribuindo ele mesmo as revistas?! Só um egomaníaco persistiria diante de tantos sofrimentos. Eu desenho para ele por dois motivos: primeiro porque amo sua visão de contar histórias, e segundo para tirar o cara da minha cola.

Detalhes do produto

• Bob e Harv: Dois Anti-heróis Americanos
• Pekar Harvey | Robert Crumb, 0 páginas, publicado em 2010
• Editora: CONRAD
• ISBN: 9788576164029
• Acabamento: Brochura
• Área: HQS e Mangás
• Sub-área: Outros Quadrinhos

R$ 30,00 (R$ 42,00-28%)  Comprar Agora

Era uma vez na cozinha: receitas inspiradas nos contos de fadas

Como num conto de fadas, na cozinha tudo ganha vida e se converte em pura magia. Era uma vez na cozinha: receitas inspiradas nos contos de fadas é um livro que evoca as memórias de infância e leva o leitor até o mundo dos contos de fadas. Inspirado nos contos dos Irmãos Grimm, este livro cheio de poesia, imaginação e prazer, contêm 60 receitas, elaboradas pelo chef Stevan Paul. Nos contos de fadas os alimentos sempre estão presentes. Branca de Neve é seduzida por uma maçã; a bruxa em João e Maria tem uma casa que é toda de doces; Chapeuzinho Vermelho vai visitar a vovó com uma sexta cheia de guloseimas, além dos cozidos servidos em Os Músicos de Bremen. Então, pegue sua varinha mágica, quer dizer, a sua colher de pau e prepare as deliciosas receitas, e se inspire com os sabores, imagens e cores desse universo mágico.

Detalhes do produto

• Era uma vez na cozinha: receitas inspiradas nos contos de fadas 
• Stevan Paul (Autor), 
• Natália Fadel Barcellos (Tradutor)
• Editora ‏ : ‎ VR Editora; 1ª edição (1 janeiro 2016)
• Idioma ‏ : ‎ Português
• Capa dura ‏ : ‎ 212 páginas
• ISBN-10 ‏ : ‎ 8550700649
• ISBN-13 ‏ : ‎ 9788550700649
• Dimensões ‏ : ‎ 28.4 x 20.2 x 2.6 cm

R$ 63,96 (R$ 159,90-60%)  Comprar Agora

Islã Para Leigos

Chocadas e entristecidas pelos eventos de 11 de setembro de 2001, pessoas por todo o mundo estão começando a entender que têm perguntas, concepções erradas, e talvez até medo do Islã, e este livro está aqui para ajudar. Desde dar informações sobre a ferida de 1.000 anos deixada nos povos islâmicos pelas Cruzadas Cristãs, até o entendimento dos Cinco Pilares da Fé, este livro o ajuda a colocar os conflitos atuais em perspectiva. Você não precisa ser muçulmano para entender o Islã. Esse guia o introduz às origens e práticas do Islã, incluindo os Cinco Pilares e os rituais do ciclo da vida. Você descobrirá o significado do Corão, quem foi Muhammad e conhecerá as várias seitas islâmicas. Você também verá como o Islã foi adaptado ao longo do tempo e lerá sobre desenvolvimentos atuais no mundo islâmico. Abra este livro e descubra… As crenças básicas do Islã; Os Cinco Pilares da Adoração; As semelhanças e diferenças com Judaísmo e Cristianismo; A origem do mundo para o Islã; A contribuição do Islã para a Civilização Mundial.

Detalhes do produto

• Islã para Leigos
• Malcolm Clark, 378 páginas, publicado em 2003
• Editora: Alta Books
• ISBN: 9788550802459
• Dimensões: 24,0 x 17,0 cm
• Acabamento: Brochura

R$ 29,90 (R$ 79,00-62,15%)  Comprar Agora

Brincando com a Comida

Nas páginas deste livro você vai encontrar um pequeno tributo à comida, à fotografia, ao humor e a você, que, assim como eu, também ama essas três coisas. A principal razão da existência destes personagens é apenas tentar alegrar, mesmo que só um pouquinho, todas aquelas pessoas que, por uma ou outra razão, talvez não estejam tendo um bom dia, um bom ano ou até mesmo uma boa vida.

Sobre o Autor

Vanessa Ackel Dualib nasceu e cresceu na cidade de São Paulo. Dona de um espírito curioso e inquieto, optou pelo curso de Turismo da Faculdade Anhembi--Morumbi. Assim que terminou seus estudos acadêmicos, saiu viajando pelo mundo e se esqueceu de tudo que tinha aprendido na faculdade. Porém, ao menos suas viagens a levaram à África, à Austrália, à Nova Zelândia, à Europa, à América do Norte, a diversos países da América do Sul e também a morar dentro de um navio por mais de um ano. O hábito de registrar suas viagens acabou se tornando paixão pela fotografia, que, aliada ao natural interesse pela gastronomia, originou trabalhos inventivos e cheios de humor, como os contidos neste livro – a princípio por diletantismo, mas aos poucos conquistando uma legião de admiradores que a incentivaram a ampliar o alcance de suas criações, transformando-as no livro que você agora tem em mãos.

Detalhes do produto

• Brincando com a Comida 
• Vanessa Dualib (Autor, Fotógrafo)
• Editora ‏ : ‎ Alaúde; 1ª edição (1 outubro 2010)
• Idioma ‏ : ‎ Português
• Capa comum ‏ : ‎ 120 páginas
• ISBN-10 ‏ : ‎ 8578810562
• ISBN-13 ‏ : ‎ 9788578810566
• Dimensões ‏ : ‎ 24.89 x 20.57 x 0.76 cm

R$ 15,00 (R$ 49,00-69,38%)  Comprar Agora

O Lado Sujo do Futebol

Bem-vindo. Você acaba de receber um convite para deixar a arquibancada e entrar na tribuna de um estádio de futebol. Desse lado, você vai conhecer torcedores diferentes, aqueles que vibram apenas com seus próprios interesses, que não têm ídolos ou paixões. Aqui é o território dos donos do jogo. O Lado Sujo do Futebol é o retrato definitivo do que acontece além das quatro linhas. Um dos livros mais corajosos da história da literatura esportiva, revela informações contundentes sobre as negociatas que empestearam o futebol nos últimos anos. Mostra como João Havelange e Ricardo Teixeira desenvolveram um esquema mafioso de fraudes e conchavos, beneficiando a si e seus amigos. Fifa e CBF se tornaram um grande balcão de negócios, no qual são irmados acordos bilionários, que envolvem direitos de transmissão e materiais esportivos. Um grande jogo de bolas marcadas, cujo palco principal são as Copas do Mundo. As páginas a seguir são incontestáveis, amparadas em documentos oficiais retirados de cartórios do Brasil e do exterior, transcrição de conversas gravadas, informações rigorosamente apuradas e criteriosa pesquisa em arquivos de revistas e jornais.

Detalhes do produto

• O Lado Sujo do Futebol 
• Amaury Ribeiro Junior (Autor)
• Editora ‏ : ‎ Planeta; 1ª edição (19 maio 2014)
• Idioma ‏ : ‎ Português
• Capa comum ‏ : ‎ 400 páginas
• ISBN-10 ‏ : ‎ 854220333X
• ISBN-13 ‏ : ‎ 9788542203332
• Dimensões ‏ : ‎ 22.6 x 15.2 x 3 cm

R$ 15,00 (R$ 44,90-66,59%)  Comprar Agora

Vocabulário básico do vinho

Em 100 palavras-chave, Gérard Margeon, chef sommelier de Alain Ducasse, convida-nos a saborear o vinho, a ir passo a passo identificando tudo o que dá a essa bebida sua riqueza. De termo em termo, ele explica a influência do clima, do solo, da casta, da vinificação, do engarrafamento, da escolha de uma taça ou de uma jarra de aeração. Incentiva assim o leitor a tornar-se um apreciador, ou seja, a definir pouco a pouco seu próprio estilo de vinho. Também o convida a explorar territórios menos palmilhados, menos confortáveis, a aguçar a curiosidade para desfrutar a imensa diversidade do vinho. Tradução de Rosemary Costhek Abílio.

Sobre o Autor

Gérard Margeon, além de chef sommelier dos restaurantes de Alain Ducasse, dirige também as oficinas Sommelerie do centro de formação profissional Alain Ducasse Formation (ADF).

Detalhes do produto

• Vocabulário básico do vinho 
• Gerard Margeon (Autor)
• Editora ‏ : ‎ WMF Martins Fontes; 1ª edição (27 março 2015)
• Idioma ‏ : ‎ Português
• Capa comum ‏ : ‎ 192 páginas
• ISBN-10 ‏ : ‎ 8578279360
• ISBN-13 ‏ : ‎ 9788578279363
• Dimensões ‏ : ‎ 17.8 x 10.8 x 1.4 cm

R$ 15,00 (R$ 49,90-69,93%)  Comprar Agora

101 lugares para fazer amor antes de morrer

Sentindo-se entediado? Aventureiro? Apimente seu relacionamento levando a diversão para fora da cama. É fácil encontrar uma pessoa disposta a contar suas façanhas sexuais, relatar como foi a primeira vez ou compartilhar o que ocorreu na pior transa de todas. Mas pense em alguém capaz de provar que fez amor em 101 lugares diferentes. Você conhece esse herói ou heroína? E você? Toparia realizar essa proeza? O desafio está lançado! 101 lugares para fazer amor antes de morrer apresenta sugestões de tirar o fôlego, desde os locais mais fáceis e românticos, como em frente à lareira, passando pelos mais desafiadores, como o confessionário, até os mais cômicos, como em cima da máquina de lavar roupa ou numa cama elástica. Divirta-se, mas não deixe de se prevenir contra os animais, os fofoqueiros no escritório, o enjoo no navio.

Detalhes do produto

• Autor : Marsha Normandy
• Editora ‏ : ‎ BestSeller; 1ª edição (8 maio 2012)
• Idioma ‏ : ‎ Português
• Capa comum ‏ : ‎ 224 páginas
• ISBN-10 ‏ : ‎ 8576846152
• ISBN-13 ‏ : ‎ 9788576846154
• Dimensões ‏ : ‎ 20.6 x 13.4 x 1 cm

R$ 14,95 (R$ 29,90-50%)  Comprar Agora